La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
La vista è un vero e proprio dono, che ci garantisce fin dai primi attimi di vita sul pianeta la visione di tutto ciò che ci circonda e che di fatto impariamo a conoscere, è qualcosa anche dal punto di vista biologico praticamente miracoloso per complessità, al punto che ancora oggi la tecnologia non può … Leggi tutto
La vitamina B12, che poi è anche conosciuta con il nome di cobalamina, è un elemento essenziale, di cui il nostro organismo ha bisogno. Il suo ruolo, è importante, specialmente per quello che concerne la produzione dei globuli rossi, ma anche per il sistema nervoso e il metabolismo delle cellule. Ma come si assumono? La … Leggi tutto
Negli ultimi anni c’è un alimento che, da prodotto uilizzato e apprezzato, è diventato oggetto di controversie e passato sotto la lente d’ingrandmento dei nutrizionisti: i formaggini. Presenti in gran quantità sugli scaffali dei supermercati, di forme e colori dfferenti, racchiusi dentro confezioni comode, i formaggini sono molto amati sia dagl adulti sia da bambini. … Leggi tutto
Il prosciutto crudo è uno dei grandi classici della nostra cucina italiana ed è apprezzato da tantissime persone soprattutto per il suo sapore che si distingue e anche per la sua versatilità in moltissimi piatti differenti. Infatti, esso può essere mangiato da solo o anche accompagnato da altri cibi o altri preparazioni. C’è però da … Leggi tutto
Avete mai desiderato avere l’alloro sempre a portata di mano, per andarlo ad utilizzare tutto l’anno fresco e aromatico? Conservare questo tipo di erba aromatica non solo permette di andare a mantenere il suo aroma, ma ci permette anche di andare a sfruttare le sue proprietà benefiche per tutto l’anno. È importante però cercare di … Leggi tutto
Si sa che bere acqua è un’importante maniera per mantenere idratato il nostro organismo, idratazione che è alla base di tantissime funzioni e di innumerevoli attività che nel nostro corpo sono tutte indispensabilmente necessarie. Non ci sono quindi dei limiti che frenino l’importanza dell’acqua in circolo nel nostro corpo nella sua totalità. Quello che conta … Leggi tutto
L’EMOM magari hai già sentito questa sigla da qualche parte in palestra o in qualche video su internet, oppure no, magari sembra solo un altro di quei termini inglesi buttati lì per far sembrare tutto più figo e tecnico. In realtà è un metodo di allenamento che, se fatto bene, può essere una mazzata vera … Leggi tutto
Capita a tutti di passare dei periodi di disbiosi intestinale, in cui ci si sente più gonfi e irritati e anche lo stomaco non è al top. Di frequente, la causa primaria è un momento di stress o di cambio di stagione; ma anche un’alimentazione scorretta inficia in tal senso, magari durante delle festività. I … Leggi tutto
“Una mela al giorno, toglie il medico di torno”, quante volte abbiamo sentito questo detto? E per questo motivo, ma soprattutto perché le mele sono buonissime, le consumiamo davvero ogni giorno. Sono uno spuntino sano e leggero, adatto anche a chi vuole mantenersi in forma o si allena. Di mele ne esistono tantissime varietà e … Leggi tutto
Bere caffè senza zucchero: ci hai mai pensato? Molto probabilmente, a meno che tu non ti sia già trovato a dover controllare la glicemia e/o il peso, la tua risposta sarà negativa. Se sei qui, però, hai deciso, in qualche modo, di approfondire quelli che possono essere gli effetti sul fisico. Perfetto! La guida che … Leggi tutto
